第一百一十三章 冬练三九 求推荐
南国的冬天，带着一股特有的湿冷，寒意仿佛能透体而来！
这个时节，北方大地已经白雪皑皑，冰天雪地，而南国却潮湿阴冷，终日难见阳光，这里没有集**暖，不少没有空调的家庭，家里更是如同冰窖，冷的让人只想窝在被窝中。
天已微微亮，君昊在经过半个小时的挣扎之后，终于从被窝中爬了起来。
今天他迟到了，比往常晚起了大半个小时。
冬日的清晨，无数人的人都还沉浸在温暖梦乡，年纪小小的君昊已经离开温暖的被窝，行走在寒冷的世界中。
冷，从头到脚，他咬紧牙关一步步朝着五小汇合的地点而去。
“人都还没有来么？”
抵达集合地点，君昊发现自己是第一个到达，他微微皱眉，以他对码头等人的了解，他们是绝对不会抛下他提前晨练，那就剩下一种可能，他们都被严寒绊住了脚。
寒风中，他蜷缩的身子猫在一旁等待其他伙伴，时间不长，一个个有些单薄的身影先后出现。
一双布鞋，一件厚毛衣外面套着一件校服，五小冬天的标配，五个被冻的有些瑟瑟发抖的小家伙终于汇合在一起。
“我还以为你们不来了呢？”君昊看到他们的时候，内心忽然一热，瞬间驱散了严寒。
“怎么会不来？哈，就这点小冷，可唬不住我们啊！”
码头等人顿时一笑，他们可是象棋帮啊，如果连这点寒冷都退缩的话，说出去多丢人啊！
君昊的目光顿时从几人身上一一扫过，一个眼神，一个微笑，彼此早已了然于心，二话不说，几人顿时迈开了步子勇敢地冲向了白霜覆盖的世界。
寒风袭来，如同鞭子一下一下抽在五小脸上，更有惊人寒意透体而来，不出一会他们就感觉自己手都冻成冰棍，脸颊生疼，牙齿咯咯作响。
寒风凛冽，咬紧牙关。
在严寒面前，五小没有丝毫的退缩，而是选择顶风冒雪往前冲，骨子的那股狠劲在寒风中被彻底激发了出来！
“爽！”
一声呐喊般的大喊，响彻沿河两岸。
他们将寒冷天气化作动力，遇强更强，不断提速，疯狂的提速，五小用一场疯狂的奔跑拉开了冬练三九的序幕。
用呐喊对抗严寒，用疯狂挑战自我！
一通拔足狂奔之下，僵化的身体顿时变得软化，而且暖和如同火炉。
“哇！舒服！这种感觉太TMD的舒服！”
“好暖和！我都想脱衣服了！”
身体经过足够的运动之后，血液加快，自身产生足够的能量抵御严寒，之前还感觉寒风刺骨，经过这么一折腾之后，顿时身心舒泰。
“好爽，感觉和人干了一架！好想再来一次！”
码头一通疯狂的狂奔之后，顿时驱使了寒意，那种感觉让他大呼过瘾，不知道为何，他竟然很享受刚才的那种过程，那种感觉让他兴奋。
其余几人眼神古怪地望着他，这是自虐啊！
经过最初那段意志力考验之后，五小身体已经活动开了，严寒中码头还脱掉了厚厚的毛衣，穿着一件短袖上阵，看的君昊等人一脸愕然。
严寒不可怕，可怕的是你在严寒面前低下了头！
自小被放养的五小，磨砺出了他们野蛮的生长能力，以及适应能力，面对这种恶劣的环境，他们的适应能力远比温室中的孩子要强很多。
入冬第一天，五小并没有被严寒吓住，依然按量完成自己的晨练计划，下午放学也没有因为寒冷而偷懒，依旧准时准点出现在破旧球场。
折返跑、高抬腿、左右横移、仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、引体向上……
对于这些力量类的训练，几乎是所有小孩子都不喜欢的，因为太累，太辛苦了，也太痛苦了。但是，五小恰恰相反，他们有着另类的品味，他们喜欢自虐，也喜欢锻炼过后的酸胀感，那种舒坦的感觉让他们着迷，就如同码头喜欢晨练时冰寒刺骨后的舒泰感。
这种奇葩的感官感受，被姚末认为是运动感觉畸形，就像某些有特殊癖好的人一样，让人不能理解。
当然了，姚末安排的这些训练任务的目的并不是满足五小的特殊癖好，而是针对五小的情况，用来锤炼他们身体上的每一块肌肉群。
尤其是在核心力量这一刻，他对五小的要求最为严格。
“篮球的很多技术都建立在对抗上面，而对抗是身体要素的展现，身体要素中最核心的就是腰腹的核心力量区。”训练场上，姚末对五小的训练一丝不苟。
“为什么欧美球员可以很轻松地急停急起？为什么上篮时有很强的爆发力？为什么轻轻一跃就能蹦起暴扣？这一切都是因为他们的核心力量足够的强大！”
对于核心力量这一块，姚末极为上心，他深知核心力量对于一个球员的重要性。
尤其是对待大象上，他尤为用心，因为大象的腰腹位置全是一团肥肉，自然也就成为了姚末重点关注对象。
在训练场上，时常能听到大象的惨叫，每次都会被练的很惨。
这样多项目的力量训练成为了五小的家常便饭，一通力量训练下来，每个人的身体完全活络开来，之后就是个人防守训练以及团队防守演练。
几乎每天他们都要重复这样的训练，前提是樊玥等人没有提人。
对于这样的生活，五小是乐不彼此，相较于打架或者学习，他们更愿意跟着姚末训练。
这种归属感仿佛天生的一样，或许这就是遗传，骨子里有着父辈遗留下来的东西，毕竟他们的老爸都是职业的篮球远动员。
第二天，天气更冷，五小准时抵达集合地点。
这一次码头第一个出现在集合地点，天寒地冻，他竟然喜欢上冬天晨练的感觉。
用他的话就是，爽！
在码头的带动下，五小慢慢适应了大冷天晨跑，也克服了冬天起早床的艰难。
学习，训练，一转眼，一个冬天就要过去了。
五小在体力和力量上稳步前进，而在防守上已经远远超越了他们年龄应有的水平，并且还越走越远。
“是时候检验下这个冬天的训练成果了！”
望着五个状态极为优异的身影，姚末打算再次开启实战特训之旅。
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