第二章 初入道馆
在那天过后的第二天，林然天下午放完学正在慢慢走回家。
“明晚去不去啊？明天都周五了”
苏玄拿着一包辣条，嘴里咀嚼着一些辣条说道。
“我可能没有时间”
卢军也是吃着一包辣条说道。
“看看后天有没有空吧”
林然天喝着奶茶说道。
三人走了几分钟后，林然天右转走回了家，苏玄继续直走，卢军则是左转。
林然天一回到家就进到房间，将书包打开拿出作业放到桌上，开始写起作业。
过了一会儿，明空推门走了进来。
“明天晚上我带你去天冠跆拳道训练了，我帮你报名了”
“啊？都可以，不太危险就行”
林然天快速抄写着语文作业。
“嗯...”
.........
一天过去了，晚上七点钟时，林然天与明空吃好饭，就出门前往了天冠跆拳道。
路途不远，走路十分钟就到了，林然天与明空走到马路旁边的一个汽修店旁，上面有着一个大招牌‘天冠跆拳道’
一楼只是个门口楼梯，要上到二楼才行，楼梯的墙上都是讲述着腰带等级颜色，以及其中内涵。
两人走到二楼，映入眼帘的就是前台，一名身高看似有着一米七的女性站在那里玩着手机。
“你好，我们是昨天打电话报名的”
明空走到前台跟女人说道。
“说一下名字，我看看昨天电话报名的名单”
女人拿出一张纸，上面密密麻麻地写着名字与电话。
“林然天”
“我看看啊，林然天，母亲是明空，电话号码是xxxxx是吧？”
女人问道。
“是的”
“行，先脱鞋放到鞋柜上，七点半才会开始训练，现在可以进去玩一会”
女人说道。
林然天看向场地，地面上有着很多个电子，全都拼接在一起，所以才会需要脱鞋。
林然天脱掉鞋子，慢慢站到了垫子上，感受到了不一样的感觉。
林然天在场地走了一圈后，发觉地方不算大，外面看不到的地方最多只能站着几个人。
林然天带了十几分钟后，学员已经来了十几人了，大部分都是小学生多一些，初中的也就四五个人，只有一个算高中生的年龄，但他说初中毕业后就没有读书了。
学员的家长们都坐在门口等待着。
而七点二十五分时，两位教练也抵达到了道馆，一名看着有着175左右的男子，穿着白色长袖道服，白色道裤，道裤上还印着天冠跆拳道五个字，而腰带则是黑色，腰带左边的头写着赖剑凉，右边则写着天冠跆拳道。
另一名男子身高却不高，只有170左右，道服道裤都一样，唯一不一样的就是，黑色腰带的名字是黄色的，名叫凌森冬。
“集合！”
赖剑凉站到中间，向着学员喊到，所有人听到后，慢慢走到了赖剑凉前面，各自排了两排，赖剑凉数了数，总共十四人。
“站到垫子拼接的十字那里”
凌森冬指导新来的学员站到位置上。
“好了，首先我们要先热热身”
“来，手叉腰”
.........
几分钟后，热身结束，赖剑凉指导众人围绕着垫子跑三十圈。
随后众人开始慢跑了起来。
跑了十来分钟，赖剑凉才叫停众人，让众人走几圈休息休息。
而这时众人已经出了一些汗了，有些体力不好的已经大喘气了。
“示范团跟黄带的来我这边”
凌森冬站在靠近内部的地方说道。
人群里的一些戴着黄色腰带以及绿带的小孩慢慢走向凌森冬。
“新来的跟白黄以下的过来集合”
赖剑凉则站在离门口近一些的地方说道。
刚才过去凌森冬那边的有八个人，现在只剩下六个人在这边了。
剩下的六个人里，四个男的两个女的。
“我先跟新来的学员自我介绍一下，我叫赖剑凉，以后就叫我赖教练，明白了吗？”
赖剑凉自我介绍道。
“明白”
林然天六人回答道。
“我们继续热身，俯卧撑趴下！”
赖剑凉大喊一声。
林然天学着旁边有着道服的学员的动作。
“我喊一跟而就做一个俯卧撑”
“一！”
林然天手臂弯曲，做了一个并不完美的俯卧撑。
“每次俯卧撑下去的时候要发声，就喊‘哈！’就可以了”
“二！”
“哈！”
六人做俯卧撑时都喊出了声音。
“一！”
“哈！”
.........
做到二十个时，林然天已经滴落汗水到了垫子上。
“起来”
赖剑凉说道，六人也就停下这个姿势，站了起来。
“下一个动作！登山跑！我做个示范”
赖剑凉转身面对门口，随后趴下，左腿腿一下收回膝盖右腿伸直，随后交换到右腿收回膝盖左腿伸直，之后速度加快。
“看明白了吗？”
赖剑凉做了十几个后站起身说道。
“明白”
六人回应道。
“俯卧撑趴下！”
六人俯卧撑的姿势撑着。
“我喊一就收左腿，二就收右腿”
“一！”
“哈！”
林然天收回左腿，右腿伸直。
“二！”
“哈！”
收回右腿，左腿伸直。
过了一分钟，数量到达了三十多个。
“接下来，每个人做五十次，做完就站起来！开始！”
林然天听到口令后，双腿加速收回，速度很快，虽然动作并不算特别标准，但也算正常了。
一分钟后，六人分别站直，林然天感受到极其的热，汗水已经有些打湿了衣服。
“下一个动作！我先演示一遍”
赖剑凉再次俯卧撑趴下，随后双腿同时收回，再伸直，一收一退。
做了几个后，赖剑凉站起身，对着六人说道
“好了，俯卧撑趴下！”
六人缓缓俯卧撑趴下。
“我喊一双腿膝盖收回，喊二就伸直！”
“一！”
林然天膝盖快速收回。
“二！”
林然天快速伸直。
“一！二！一！......”
做了几十秒后，赖剑凉再次说道
“接下来，我喊一就双腿收回之后就伸直，两个动作一起”
“一！”
林然天快速收回膝盖，随后快速伸直。
“二！......”
又过了一分钟，赖剑凉安排了众人做三十个，做完就站起身。
过了三四分钟，六人缓缓站起，此时的六人已经都开始喘着粗气，汗水都流出了不少。
“还有一个动作！立卧撑”
赖剑凉俯卧撑趴下开始示范，先做了一个俯卧撑，随后膝盖收回站起身跳了起来，在空中双手伸直在头上击掌，落地后再次俯卧撑趴好。
赖剑凉做了三个后站起身。
“俯卧撑趴下”
六人缓缓趴下。
“一！”
林然天快速收回膝盖，随即跳起，双手在头上击了掌。
“二！”
.........
一分钟后，林然天六人已经大喘气着俯卧撑趴在地上。
“好了，接下来每人做十五个就可以站起来！开始！”
命令一下，林然天快速地做起了动作，虽然速度很快，但动作却没有变形。
两三分钟后，林然天六人各自站了起来。
“嗯，好了，休息一下吧！”
说着赖剑凉弯腰鞠躬道。
有道服的学员带着新来的也弯腰鞠躬道
“教练辛苦了”
说完后就去喝水了。