第七百五十九章 内家拳，长青功
钟意回头，只见五凤好奇的望着她，不由噗嗤一笑，“五凤，你听错了，我说的是气，不是生气！”
“你是说我哥练出了气？真的假的？”
五凤明显不相信。
“真的，你看。”
钟意指着陈飞身上，“看到没有，那个圆球。”
“咦？还真有啊！”
五凤吃惊的瞪大眼睛，然后就蹲下来，一眨不眨的盯着那圆球，眼看着它从肚脐下面出发，一路向上，几次想伸手摸摸都忍住了。
回头看着钟意，问道：“钟意姐，这个能摸吗？”
钟意摇摇头，“最好别摸，万一打扰到陈飞哥哥就不好了。”
“那好吧。”
五凤悻悻的收回手，恰好此时陈飞睁开眼睛，“五凤，你做什么？”
五凤嘿嘿笑，“没啥，我就是好奇，你怎么在身体里面藏个鸡蛋？！”
说完，自己哈哈大笑起来。
“丫头，学会逗你哥了！”
陈飞用手指轻轻点了她额头一下，随即扭头问钟意，“确定了吗？”
钟意满眼兴奋，脸蛋都红红的，煞是好看。
“确定了，就是气，陈飞哥哥，你真是练武奇才呢！”
“哈哈，一般一般。”
陈飞打了个哈哈，心想这或许是因为重生的缘故吧！
自己的身体素质远胜常人，所以修炼起来事半功倍。
只能这么解释了。
“对了，钟意，现在可以教我练拳了吗？”
陈飞问道。
“应该可以吧。”
钟意弱弱的说，“不过我一会儿还要带小孩，没时间教你呢，晚上好不好？”
“我说的就是晚上。”
白天事情太多了，陈飞也没有时间学。
而且家里人多，也不方便。
“好呀，晚上我教你，不过，陈飞哥哥，就算开始练拳，站桩打坐也不能停哦。”
钟意叮嘱道。
陈飞进展这么快，让她很有成就感。
“我知道，持之以恒么。”
陈飞笑着起身，顺势摸摸她的头，钟意的眼睛顿时眯了起来，像一只小猫咪。
当晚，陈飞照常站桩打坐，钟意则在不远处打拳。
不过他定着时间。
怕一坐就忘记时间，起不来了。
因为白天说过要教拳，所以五凤也忍不住跑来看热闹。
站桩半小时，打坐一小时，五凤都快无聊死了，陈飞忽然睁开眼睛。
“好了，现在可以教吗？”
钟意没有吭声，将一套拳打完，收式，这才微笑了一下，轻声细语。
“陈飞哥哥，可以教了，不过，我不太会教，我放慢动作，你跟着做好不好？”
“好。”
陈飞满口答应。
人家免费教的，还要什么自行车？
“我们练的是内家拳，名字叫长青功，站桩打坐拳术，都是长青功的一部分。站桩是基础，打坐是必须，拳术则是将长青功运行下去的根本。”
钟意摆好架势，一边缓缓动作，一边讲解。
“内家拳？那是不是还要外家拳？”
陈飞问道。
“是的呢！”
钟意板着小脸，一副很认真的样子。
“内家拳和外家拳的区别主要体现在以下几个方面：
首先是修炼方式，内家拳注重内功和后天力训练，而外家拳偏重练习筋骨皮，相对来说，内家拳更高级 。”
“具体的训练方法：内家拳注重练中枢反射和呼吸从而把握力的方向，提倡以柔克刚、四两拔千斤，运用全身扛杆力，以找支点、构建力臂形成发力结构，从而结晶为穿透整劲。”
“外家拳我没有练过，只知道他是走直力，是局部劲，注重练肌肉力的大小和抗击打适应性 ，而且很容易练出一身伤。”
小丫头眼神中有一丝骄傲，我们内家拳就没有这个弊端，还能强身健体呢！”
“听我姐说，修炼内家拳的高手神光内敛，在不动手的情况下，一般外表看不出来，不像炼外家拳的神态威猛，肌肉发达，一眼就能看出来。”
这倒是事实。
想当初见到两姐妹时，就连陈飞都把她们当成普通的打把式卖艺的。
无论如何都想不到，居然是身怀绝技的高手。
还有挨千刀的，其貌不扬，甚至还邋里邋遢的，看上去像个乞丐。
背地里却是个杀人不眨眼的主，一言不合就动刀。
“内家拳以柔克刚，拳走曲径，是为积柔成刚。”
为了让陈飞看清楚，钟意的动作放的很慢。
五凤在旁边看着，出于好奇，也跟着比划。
学了几下学不会就放弃了。
“没意思，我不看了，你们自己玩吧！”
说完，自己回屋去了。
不过，即便是很慢，但是一些细节，仍然不好把握。
钟意打完一套拳，就让陈飞自己练，然后在旁边看着。
院子里的灯光半明半暗，女孩穿着简单的运动服，嘴角带着温暖知足的浅笑，认真指导着每一个动作。
她笑容恬淡，站在院子里，被扎成马尾的长发随风轻扬，脸上带着温和而坚定的表情，双眸闪烁着明亮的光芒。
有时偶然的触碰，让她自己先红了脸，但却装作若无其事的样子。
而陈飞出于对武功的渴望，自动屏蔽了这些细节，全身心投入到对每一个动作的理解。
“我再练一遍，你好好看着。”
陈飞练完一套拳，仍然有些不够好，动作生涩，钟意只好再练一遍。
她的动作流畅而有力，每一个转身、踢腿都充满了力量与美感。
陈飞专心致志地看着，努力地记住每一个细节。
当钟意做完一套动作后，陈飞再次开练。
而钟意则她走到他身边，细心地纠正他的动作。
有时轻轻地按住他的肩膀，让他放松下来，然后耐心地指导他如何调整呼吸，如何发力。
在她的指导下，陈飞逐渐找到了感觉，他的动作变得越来越熟练，眼神也变得越来越自信。
看着他的进步，钟意脸上露出了欣慰的笑容，比自己练成还开心。
一遍又一遍。
随着时间的推移，陈飞的动作越来越熟练，不说是炉火纯青，但也能做到一丝不苟。
而随着他一遍又一遍乐此不疲的练习，陈飞隐约感觉到，仿佛有一股神秘的力量，随着他的动作游遍全身，滋润着他的肌肉骨骼。