第362章

梦境，昨日之梦。梦到了上班的地方，好像一个孩子在拆很久东西，然后我过去，它又停下不见了。

后面我醒了。

今日午休之梦。不记得梦见了什么，一直听见宝宝在哭，然后我一直想起起不来。

下午运动了三十四分钟。身体微微发热。动作不算很标准。手臂很酸，很久没有运动了，前天也动了三十分钟。每天如果能够运动三十分钟，也好，太长时间我可能坚持不下来。练完了之后比较舒服。身体轻松的感觉。后面过了一会儿就是很酸。我最近吃了好多高热量的食物。然后嘴巴长了一个泡。有点微微的不舒服。我很想给泡扎一针。可是又不敢。

看了一会儿《自学大全》。也就看了二十五分钟。二十五分钟里讲的内容就是，学什么很重要。能够坚持学下去比学什么更重要。道理的话我懂，但是做起来的话比较难。后面就看了一点点内容。立志。有的内容我看不懂。讲的是一个生物学教授说的一些内容，就是生物学教授小时候喜欢抓虫子玩，然后他的虫子被鱼吃掉了，他就去钓鱼，然后鱼被鸟吃掉了。后面他就想这几个事有联系，然后产生了兴趣，然后就去研究生物学的内容了。这个事给作者带来了启发。启示他可以从生活中找到学习的联系。就不会因为自己喜欢学习，人家打击一下，就放弃。很多小事情都有联系，仔细研究一下就可以发现很大的知识。应该是这个意思吧！

我吸收的很少。我比较容易打断注意力，二十五分钟里至少有好几次分神。原因可能是我不太看得懂。

今天安装了一个烘干机。早知道以前就买一个了，安装还比较简单。还没有怎么用。等以后下雨天衣服没有干就可以用。花的时候可心疼钱了，花完了好像又不心疼。很想买一个九阳豆浆机，很想很想。不过我还没有舍得买。明年买。

我好胖。69.5公斤了。可是我吃饭仍然很香，吃了没停。十年前我也比较胖，因为人家讲我胖，后来我吃饭都不香了，后面就瘦了下来，但是我心里很难过，老实说现在很胖的我，我心情是非常愉快的，快乐就像从心里冒出来一样，但是看着镜子里的自己的形象，我又不是很快乐。我感觉自己像头猪一样，这个认知让我感觉很阴郁。而且胖了裤子需要重新买过。这让我不开心。

我需要改变自己。目地是希望我能够开心起来。而不是瘦。十年后的我也是一个胖子，做个灵活的胖子。希望我的肉体有力量。

我的考试很烂。前段时间很想隐藏，后面就破罐子破摔了，我终于变成了我讨厌的人，但是我并没有谴责自己的意思，我很享受这种状态，就像我不受控制的玩游戏一样，尽情的玩，到现在都不怎么玩了，过段时间又会想玩。这些事说明，满足了欲望，它就会停下来。

今天看了五十分钟《自学大全》。用番茄ToDo记录的。这个app我比较喜欢，还有清单自习室也很喜欢，这两个都在用。因为我比较容易分心。这两个可以让我慢慢改变一点。

收获就是两分钟学习法。自己喜欢的内容。先学两分钟，然后两分钟后就停下来，可以选择三个选项，第一继续学习，第二学习其他内容，第三停下来不学。都可以选择。就学两分钟。这个方法贼适合我这种三分钟热度的人，看到这个很开心。

那个立志的内容我还是没有看懂。看不懂就算了，我懒得再看。

那个番茄钟工作法，现在就是用这个。就是学二十五分钟，休息五分钟，再学二十五分钟，再休息五分钟。然后学四个循环。最后休息三十分钟。这样子就能学两个小时，而且天天锻炼日子久了以后脑子就得到了锻炼。会变得更有专注力。书上是这样子讲的。

还有什么定目标，然后一个大目标，分解成很多的小目标，很小很小的那种，然后就去攻克小目标，慢慢的就完成了大目标。

还有一个方法就是做计划，做完了还要做监督计划。这个我还没有看懂，好难懂真的是。这个好多年前看过人家写过这个方法，但是我不会用《如何成为尖子生》里面的，但是我就是不晓得用。很可惜。这个不是我能领悟的方法。

还有就是设定一个反向目标。比如我绝对不可能写出两百万字的，然后下一个目标，我绝对不可能写出一百万字的，然后再下一个目标我绝对不可能写出八十万字。然后就以此列推，后面就会变得容易一点，具体的道理，就是目标太大，步子太大容易扯到蛋。太大的目标会丧失信心，而反向目标就更没有压力。

我还看了《暗恋这件难过的小事》，初中的内容。高中的我看不太进，因为我没有读高中。全日制中专呢！所以没有办法代入进去。写这本小说的人，优秀，个人感觉耶，就初中的那段内容，写的真好，比我好的都真好。简简单单就把他们勾勒出来了。又有一点真实感。高中的以后再看吧！

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