第38章 认知篇：认识你自己给心灵松绑 (3)
案例
1941年底，爱迪生付出毕生心血的实验室在一场大火中化为灰烬，损失200万美元。那年爱迪生已经67岁了，儿子查理斯疯狂地找他，怕他想不开。等找到了，却发现爱迪生平静地看着大火，对他嚷道：“快把你母亲叫来，她这辈子再也见不到这样的场面了。”第二天一早，爱迪生看着一片废墟说：“灾难自有它的价值，瞧，我以前的谬误已经给烧了个一干二净，感谢上帝，我又可以重新再来了。”三个星期后，爱迪生就推出了他的第一部留声机。
点评
走出痛苦，才能迎来幸福。面对挫折，我们需要从头再来的勇气，面对苦难，我们需要有坚强的毅力和战胜它的决心。要想成为一个强者，就要尽快从伤痛中恢复过来。灾难，它的价值就是我们从中学到了什么。灾难过去，一个美好的明天正等着我们。
第271天 得不到的葡萄是酸的
《伊索寓言》里有一个“狐狸与葡萄”的故事：一只狐狸赶上葡萄成熟的时候，看到葡萄架上沉甸甸的葡萄口水都要流出来了，但是无论她怎么抓、跳，尝试了很多次，仍拿不到葡萄于是他就安慰自己：“那葡萄又酸又涩”。后来狐狸在路边捡到一个“柠檬”，就说柠檬的口味正适合自己。后人就把对得不到就说不好的人心理称为“酸葡萄心理”。
案例
小王，是一个公司的职员，几次管理层的竞聘，他都没有入选。虽然她心里很想能有更高的职位，使工资待遇等翻倍，但是每次都安慰自己：“职位越高，责任越大，压力也越大，哪有现在逍遥自在啊。”
点评
酸葡萄的心理是通过强调自己得不到事物的不好的一面，在强化能得到的事物的好的一面而以达到心理的一种平衡。我们应该辩证的看待这种心理，当人们对结果已经无能为力的时候，这种心理可以帮人们更快的从挫败感中走出来，以免心理失衡，可以说它是一副很好的止痛药，是人不偏执的追求自己得不到的东西，而是能珍惜得到的美好。不好的一面是这是一种消极的思维方式，这种合理化的自我安慰会使人安于现状，不思进取，是变相的为自己的失败找借口。因此我们要正确对待，理性运用酸葡萄心理。
第272天 不以己度人
“我见青山多妩媚，青山见我亦多情”。生活中，我们常常把自己的好恶、个性、观念等加在别人的身上，认为别人也同自己一样有着相同的想法，结果却给双方带来误会或伤害。
案例
在一家出版社的选题讨论中，出现了这样一种有趣的现象：
编辑们列出他们认为最重要的一个选题分别为：
编辑A正在参加成人教育以攻读第二学位，他选的是《怎样写毕业论文》；
编辑B的女儿正在上幼儿园，她的选题是“学龄前儿童教育丛书”；
编辑C是围棋迷，他的选题是《聂卫平棋路分析》……
点评
心理学研究发现，人们常用自己的标准来衡量别人，把自己的好恶、个性、情绪等归属到别人的身上认为别人和自己一样有相同的特质，如：自己喜欢说谎，就认为别人总在骗自己；自我感觉良好，就认为别人也都认为自己很出色，父母会为自己设计前途等，心理学家们称这种心理现象为“投射效应”。就如上例的编辑们自己关注什么就认为别人也应该关注什么。还有一个笑话：有一个胖太太怀疑自己的丈夫在外面沾花惹草，丈夫回家她都得检查丈夫身上有没有各种女人的头发长的、短的、卷的、直的，当她什么也没发现时顿时号啕大哭说：你居然连秃头的女人都爱。笑过之后，希望我们都能认识到“投射效应”的危害，不再以己之心，度人之腹。现代心理学认为一个人格健全的人应具有良好的共情能力，能够意识到别人的好恶同自己的好恶是不同的，能够设身处地为他人着想。即我们应该客观的认识自己，接受自己，保持理性，学会客观冷静地看待周围的世界。
第273天 自救的人有出路
人生的舞台，有欢笑也有泪水，危难时我们总渴望身边的亲人、朋友、同学、同事、甚至陌生人能向我们伸出援助之手，然后我们会拼尽全力地抓住这个手，以为有了这个手就什么都不用怕了，然而，我们却忽视了自身蕴含着无穷的潜力。
案例
9岁的小男孩和他的一个士兵朋友约好星期天早上5点一起去钓鱼，小男孩兴奋不已，要知道这时他一直以来的梦想。于是周六的晚上，他准备好钓具、鱼钩和鱼线，两份三明治，凌晨三点就坐在家门外等他的朋友，可是他的朋友一直没有出现。小男孩没有抱怨朋友的爽约，没有和母亲及朋友诉苦，更没有自怜自艾，而是花光自己帮工赚的钱，买了一辆二手橡胶救生艇，自己摇着桨滑入水中，他还钓到了一些鱼，享受了他的三明治和果汁，他认为那是他一生最美妙的日子之一。
点评
这个小男孩就是著名的激烈专家魏特利，他常挂在嘴边的一句话就是：“没有人能带你去钓鱼。”更多时候，我们只有靠着自己的力量去成功，去摆脱那些困扰我们很久的消极情绪和不良心理，士兵失约后小男孩没有向别人抱怨，没有渴望博得别人的同情与注意，而是自己调节好自己的心态，凭着自己的力量实现了许久的愿望，这难道不值得我们学习吗？现代社会，每个人都或多或少的存在心理问题，心理医生也可能有自己的心理问题，每个人必备的本领就是做自己的心理医生，随时把自己的消极情绪剔除出去，保持良好的心态。那些走出心灵困境的努力要靠我们自己做出，也只有我们自己不会对自己爽约，可以为自己负责到底。西方有这样一句谚语：“你能自救，上帝才能救你！”
第274天 当机立断不犹豫
生活中，你是不是对自己很没信心？做事拿不定主意，常常瞻前顾后，畏首畏尾？你是不是发觉自己总是选择困难？在人生的十字路口迷茫徘徊？
案例
李开道，27岁，高大帅气，爸爸旗下的公司已经上亿，他现在在爸爸的公司从基层干起。他周围自然少不了追求者，只是他有一个毛病，就是他觉得自己选择困难，小到一份早餐吃什么，买哪件衣服，大到在哪里买房，选哪个女孩做女朋友，让他做决定真是难，总是犹犹豫豫的。为此，老爸也教训过他：“优柔寡断是一个领导者的大忌，一个领导者无法做决策，会错失很多商机。”他自己也很苦恼……
点评
法国经院哲学家布利丹曾讲过一个寓言：一头饥饿至极的毛驴因为在两捆相同的草料中不知如何选择，所以被活活饿死。后来人们就用“布利丹驴”形容那些优柔寡断的人。心理学家分析：优柔寡断是一种认知障碍，他们对事物的本质没有清晰的认识，自身缺乏知识经验，或者过分谨小慎微，害怕犯错误，是缺乏自信和意志力薄弱的表现。她们有的家教过严，使她们循规蹈矩，没有冒险精神和胆识，情况变化也不敢变通。要不就是从小备受溺爱，独立能力得不到锻炼。克服优柔寡断的毛病，就要自强自信，要有独立意识，遇事要积极思考，要有主见，可以给自己规定个时间，在此时间内一定要做出决定，一旦做出决定不论对错事后都不后悔，这样从小事开始，慢慢培养自己的信心。同时要学会取舍，不要追求尽善尽美，只要不违背大的原则就行。人生就是在不断的选择，不要怕犯错而犹豫不决，没有失败，哪来成功？最大的失败就是在犹豫不决中让时间白白流逝。
三、特殊群体的心理问题
第275天 留守儿童的心理问题
随着农村外出务工的人员增多，出现了越来越多的留守儿童，他们跟随爷爷、奶奶或其他亲人一起生活，在成长的重要阶段缺少父母的陪伴。有资料表明：我国农村“留守儿童”已经达到2000万，那么他们的心理状态又是怎样的？
案例
小马是四川农村一名留守儿童，每当他看到别的孩子可以跟父母一起出去玩，可以和父母撒娇，就很羡慕和嫉妒，而越发觉得自己孤单。后来慢慢的他不愿意与小伙伴们玩了，他只想自己呆着，而这些心里话他不愿和爷爷奶奶说。小马到了上学的年龄，终于可以和妈妈在一起了，可是没多久，妈妈患病，他不得已辍学，远离了家庭和社会的小马结识了社会上的一些“小混混”，走上了犯罪的道路。
点评
有调查表明：70%的留守儿童存在抑郁、焦虑、孤独等心理问题。心理学家认为：在儿童人格形成的早期，家庭教育起着非常重要的作用。由于留守儿童的父母长年在外，亲情缺失，加上监护人的重养不重教的观念，往往会忽视孩子的学习和心理健康，所以留守儿童多内向、悲观、学习不好，辍学厌学现象严重，她们心理不平衡，情绪起伏大，容易染上不良恶习。由于中小学生处在身心迅速发展的时期，他们对自身的变化、学习及人际压力有自己独特的认识，内心会有很多冲突和困惑，但得不到父母的帮助和情感抚慰，在这种缺乏关爱的环境里成长的孩子会对社会的他人冷淡甚至敌视，缺乏安全感，产生过分退缩或攻击性的行为。心理专家建议：要多和孩子沟通，祖父母等也不要对孩子过分的溺爱，多关注孩子的心理，帮助她们解开心灵困惑，要多倾听她们内心的想法，家长要经常和孩子联系，常回家看看，多与监护人沟通。同时，学校和社会也要多关心帮助留守儿童使她们也能身心健康的成长。
第276天 独生子女的心理问题
随着改革开放，我国计划生育政策的落实，城市百分之九十，农村百分之六十以上都是独生子女。有人说：现在的独生子女，十八九、二十好几的人却仍然稚气未脱，一接触就会发现他们的心智还不成熟像个小孩儿，那为什么会出现这种状况呢？
案例
小军，21岁，大学二年级，性格内向，不愿与人接触。与同寝室的其他同学相处不好，因为谁打扫寝室卫生的事发生口角，后大打出手，寝室其他人都觉得他太自私，渐渐疏远他，他也越来越孤僻。后来，与之相恋三年的高中女友提出分手，他受不了刺激，吃了一百多片安眠药，幸好抢救及时，后接受心理医生疏导。