第8章 腹有诗书气自华(3)

要根据社会的要求，随时调整自己的意识和行为，使之更符合社会规范。要摆正个人与集体、个人与社会的关系，正确对待得失成败。

（6）适当变换环境

人在一个过于安逸的环境里容易诱发心理失衡。而新的环境，接受挑战性的工作、生活，可以激发人的潜能与活力。也因变换环境而变换了心境，使自己始终保持健康向上的心理，避免心理失衡。

以上6条是减少心理失衡的前提条件与根本保证。

2.人格成熟的基准

在物俗横流的今天，人际关系、社会环境越来越复杂，作为女性没有成熟的人格，是很难适应瞬息万变的环境的。人格是什么？它是与先天的体质，结合后天发展的\"气质\"以及\"能力\"等归纳而成的，通常我们称之为\"人品\"。它和一个人的素质、情绪、行动倾向、行动样式、习性、态度等都有不可分割的密切关系。

被称为\"人格研究界第一人\"的哈佛大学教授GW·欧尔波特，运用现象学中的观察法研究人格的成熟度，并在他的《人格形态与成长》一书中，提出了成熟人格的六要素，作为\"人格成熟的基准\"。

（1）和他人的密切联系

由于自我意识的扩大，对于周围的人，也能建立亲密感及认同感。

不会随便在背后说人坏话、挑人毛病、发牢骚、嫉妒、讽刺等等；尊重对方，宽容对方，不排斥对方。即使是男女之爱，除了被爱之外，也渴望爱人，而且能接受伴侣目前的状况，懂得包容对方的缺点。

（2）自我意识的扩大

人在婴儿时期，只知道爱自己，不久，自我意识扩大到爱母亲、爱朋友身上。成人以后，不管是谁，对于自己的衣服、金钱、所有物，都有\"这是我的东西\"的意识。不限于低的层面，而能扩及职业、家庭甚至扩大到所属的集团、地域社会、国家，便可视为成熟人格的特征之一。

（3）具有对现实的认识技能

能够正确地认知现实，而且具备解决问题的技能。即使非常聪明的人，不一定能成为具有成熟人格的人。不过，智慧却是成熟人格所不能欠缺的部分。对自己的职业技能欠缺（家庭主妇的话就是家务事），即使在其他方面合格，也不能说是具有成熟的人格。

（4）情绪的安定

把自己的愤怒、恐惧、激情、性的冲动，都当作是一种\"自我情绪\"来处理。不盲目地压抑，也不钻牛角尖，以尽量不和周围环境起冲突的方式来处理问题。而且，碰到挫折、欲求不满时也具有相当的忍耐力，不会乱发脾气、牢骚，也不会随便责怪他人、自怜自。时时反省自己，等待时机，寻求解决问题的方法。这样能够避免情绪不佳，或许能克服情绪不安等现象。

当然，一个具有成熟人格的人，也不能随时保持冷静、沉着。既然是人类，就免不了有喜、怒、哀、乐等心情的转换，有时也会莫名其妙地忧郁。但他绝不会被这些情绪影响，做出冲动的行为，有损别人的利益。

（5）统一的人生哲学

把自己的人生当作有意义的东西，具有统一各种人生的哲学。这里所说的哲学，并不是指专门性的学说，而是个人的生活信条、生活目标，即把什么当作人生最高的价值，应该以哪种方式去生活。

（6）重视客观——洞察和幽默

以自我为对象，客观地观察，也就是说要真正地洞察自己，了解自己。很多人认为自己很了解自己，其实真能称得上了解自己的人并不多。

除了洞察自己之外，还要有幽默感。真正的幽默，是保持某种距离凝视自己，将理想的自己和实际上的自己相对照并感到\"滑稽\"的幽默。

与粗野的嘲笑、无意义的笑料、无聊的调侃不同。

人生就像一场戏，能够客观地凝视自己所扮演的角色，同时以幽默的态度面对生命中的起起落落，才是成熟人格的表现。

3.心理失衡的表现及调节

健康的心理，像春天的原野，应当是阳光明媚。然而现实生活中，却常有些人心里笼罩着沉重的阴影，或抑郁孤独，或嫉妒猜疑，或喜怒无常，或无端恐惧，或顾虑重重……人们将这种状况称为心理阴影，或叫心理失衡，它对人们的生活是有害的。目前发现的心理失衡主要有以下几种表现：

（1）抑郁症

在我国，随着生活节奏的日益加快，人们固有的生活秩序被打乱，抑郁症患者日益增多。有资料表明，抑郁症是造成全球精神疾病的主要原因之一。在20岁以上的成年人中，抑郁症患者正以每年11—3%的速度增长，全球现有l%的人遭受此病折磨。

（2）情绪饥饿

情绪饥饿与人的生活状况有很大关系。一般人由于整日为生活操劳，思想有所寄托，不致缺少情绪体验。情绪饥饿常产生在生活富足、闲散舒适、无所追求的人群之中，他们长期无所事事，精神无所寄托，缺乏亲情安慰，常处于隋绪起伏的不健康状态，久之则心情抑郁，疾病缠身。

（3）灰色心理

医学专家经过调查发现，人到中年常会出现消沉颓废、郁闷不乐、焦虑烦躁等不良心理状态，这种心理状态被称为\"灰色心理\"。中年人为什么会患灰色心理疾病呢？究其原因是中年人在生理上已由旺盛期进入缓慢衰退期，并开始感受到现代生活、工作的快节奏，在\"内忧外患\"的冲击下，心理开始出现偏差。

（4）信息膨胀

21世纪已进入了一个\"信息爆炸\"的时代，信息量的增加，使人精神负担加重，心理障碍加大。对现代信息成果的接受，超过了心理承受就容易造成大脑中枢神经功能的紊乱，发生现代信息膨胀综合症。

造成人们心理失衡有许多原因，社会发展过快、生活方式日益更新、生活观念的更新、家庭观念淡薄等等，都会使人们走进失落的精神世界。

现代的心理失衡是一种不健康状态，已经成为一种严重的社会问题。

因此，我们必须设法摆脱心理失衡，使思维正常、健康运作，走出心灵的误区。

4.点燃心灵

爱默生曾写道：\"人要是没有热情是干不成大事业的。\"大诗人乌尔曼也说过：\"年年岁岁只在你的额上留下皱纹，但你在生活中如果缺少热情，你的心灵就将布满皱纹了。\"有了热情，就能把每一份工作视作机遇；就能把陌生人变成朋友；就能真诚地宽容别人；就能爱岗敬业，不论是什么头衔，或有多少权利和报酬。人们有了热情，就能充分利用余暇来完成自己的兴趣爱好。如一位领导可成为出色的画家；一个普通职工也可成为一名优秀的手工艺者。人们有了热情，就会变得心胸宽广，抛弃怨恨，会变得轻松愉快，甚至忘记病痛，当然还将消除心灵上的一切皱纹。

作为女人，你应该操持成熟的人格、良好的心态、对生活的热情，像青松那样，虽然没有迎春花般的美丽，开不出香气袭人的花朵，但它那遇风霜不凋零的绿叶，同样也能博得人们的赞美。

做出聪明、明智的抉择俗话说：聪明反被聪明误，聪明就掌握在女人的手中，看你怎样利用，怎样选择。

张娴是一个聪明的女人，由于职业的缘故，难免要结交社会各个阶层各行各业的异性朋友。异性朋友中，既有谦谦君子，也有龌龊小人更有好色之徒。其中，即便谦谦君子也少不了对她怀有非分之想，因为她年轻、活跃、漂亮，又有文采，女性中的极品。好在，聪明赋予她自我保护能力，令这个几乎每天都穿行于男人堆里的女人，没有成为男人的羔羊、沦为玩偶，或被某个有权有钱的男人\"包养\"，成为\"地下情人\"。

十几年过去了，她依然保持着自己的清纯和自尊，没被哪个有权的男人俘获，也没被哪个有钱的男人征服，依然魅力四射，每天像太阳一样升起在众多男人的面前，日落后又像明月一样照亮在老公的床头。

张娴明知\"世上没有白吃的午餐\"这一定律。于是，每当男人主动提出送她什么手机、钻戒、项链，热切地承诺帮她调动工作、办事，隔三差五地请她吃饭、跳舞时，她第一个反应就是：\"拿人手短，吃人嘴软，欠他的情我用什么来补偿呢？\"于是，她会以合情合理的托辞婉拒，既不伤人脸面，也逃脱了男人如狼一般的追逐。

很多和她相识相交多年的朋友，都觉得愈来愈舍不得她，但也愈来愈敬重她、热爱她，因为她的美丽和聪明，更因为她的冰清玉洁。

不过，另一种聪明女人呢，则令人敬而远之。

冯程貌似聪明，与人相识之前，先用滴溜溜乱转的眼神审视你一番，看你是不是很帅、很酷，有没有权力、地位、名气，当然更主要的是金钱，然后，才决定是否与你交往。其实，男人没几个傻瓜，尤其是风花雪月的情场老手。

冯程长相漂亮，离婚后一个人在都市闯世界，做传媒，文笔不错，因此也小有名气。有次，某杂志社老总请人吃饭，饭桌上坐了七八个有点小权有点小钱有点小名气的半老男人。他们聊着聊着，就聊到了这个女人。其中，竟然有三个男人都认识她，而且都在暧昧的语气与表情中，流露出与她有那么一\"手\"。三个酒酣耳热的男人，还为她争风吃醋起来，一个怂恿一个：\"有本事，你打电话，叫她现在就来？\"这粒被视之为\"大众情人\"的女人，但凡与之交往过一段时间的人，无论男女，皆纷纷弃她而去，何也？因她\"太聪明了\"！需要你时，满脸堆起迷人的微笑，满嘴生产甜言蜜语，恨不得立马投怀送抱。一旦用完了你，便一声\"拜拜\"，几个月甚至半年连人影儿也不见了，手机不接，短信不回。只要与男人在一起或外出，她绝对是\"便宜不占王八蛋\"，自己手拿手机，却娇滴滴一声\"天呀，没电了\"，然后抱着别人的手机打个没完没了。至于吃饭、住宿、坐车，从不掏腰包，且从来心安理得。久而久之，这种宝贝谁还供奉得起？

女人与她疏远，是不想被她无端揩油，大家挣点钱都不容易。男人呢？原本是想揩她的油，反而被她涮个没完没了，还不思\"奉献\"，谁愿意做这样的傻瓜呢？

因此，我看，聪明也是把双刃剑，就看掌握在谁的手里，怎样利用。

除了对待男人的态度，更需要女人做出明确抉择的，是对生活的态度。

许多女人都认为自己必须拥有期望的一切才能幸福：完美的家，出众的丈夫，可爱的孩子，称心的工作，圆满的爱情，受人尊敬的社会地位，舒适的生活条件，还有必不可少的美貌……但是，对于绝大多数女人而言，都不可能拥有你所希望的一切；幸福其实也不需要这一切。就女人最看重的婚姻而言，自古就有\"夫妻恩爱苦也甜\"的说法。任何一个条件都不是幸福完全不可缺少的必要条件。最重要的是，在\"鱼和熊掌不可兼得\"的情况下，你以拥有什么为幸福，你认为你的生命中必不可少的是什么。在爱情和财富的两难抉择中，你更想要什么？在事业和家庭必须损害一方的状态下，你更想要什么？在自我发展和培养子女的矛盾中，你更希望选择谁？

选择不仅仅意味着你将得到什么，还意味着你将失去什么。更为痛苦的是，你失去的却并不一定是你不喜欢的，有时甚至是你非常需要的。

但是，一个不能主动做出选择的人将更为痛苦，因为她必须得在现实面前被动地丧失。一个人只能拥有一种生活方式，一个家庭，甚至—次生命，你选择了一个男人，意味着你抛弃了所有其他的男人。你选择了种职业，意味着你放弃了所有五光十色的职业。

但是，你却不必遗憾，因为，这一个男人足以让你满足，这一项工作也足以让你奋斗终身。重要的是我们必须明白，选择是不可回避的。

不要欺骗自己你可以获得一切，因为你根本做不到。

某种程度上，可以说是自己的选择决定了我们的一生。女性的痛苦中有很大的比例是选择错误的结果：你婚姻不幸，是因为你选错了丈夫；你工作不顺利，是因为你选错了职业……你为什么会选错了呢？专家提醒我们：单：凭一时喜爱的选择是可能错的，还必须加入若干理智和智慧。选择中蕴含的有太多的智慧、知识、经验等方面的内容，所以我们不可能全凭一时的喜好而定，必须确实的了解自己的需要。面对如此众多的选择因素，我们可以有两个最高的原则，一是我们的选择必须将自己放在第一位，自我生命的成长是任何别的东西不可替代的。二是不要把自己交给别人。对于女人而言，要切记男人不是你一生的依靠。

女人一生必读的四本书

\"书是人类进步的阶梯。\"知识的源泉，不论你的工作有多忙，身心有多累。有4本书你一定得看，而且要细细的品读。因为它们会教你如何读懂一个男人，如何做一名成功女性。

1.《红楼梦》

一个女人如果没读过《红楼梦》的话，简直一大遗憾。理由很简单，只有看过《红楼梦》，才会明白原来女人是这样哀婉动人，这样仪态万千，这样千娇百媚，这样风情万种……曹雪芹告诉你什么才是真正的女人。