第26章 抛弃压力，快乐工作(2)
最后一关的题目是由总监面试，他想只有在这个时候抢眼，被录取才是十拿九稳的。所以在总监问问题的时候，他都抢着发言，导致他这个小组的其他成员几乎连说话的机会都没有。可最终，他还是落选了。原因就是那个面试的总监认为，王旭尽管拥有很强的个人能力，但是他的表现出他缺乏团队合作精神，在一个公司，团结合作比个人能力来得重要的多。
李杰在一个广告公司做营销员做了五年，仍旧没有大成就。总经理又给他调了部门。在他去之前，那个部门由于团队协作的精神十分出众，每一个人的业务成绩都特别突出。可这团结没维持多久。
公司的老总把一项很重要的项目安排给李杰所在的心部门，李杰的顶头上司犹豫不决，始终没拿出一个可行的工作方案。李杰觉得这样的人不配做自己的上司，为了表现自己，他竟然越级直接向公司的老总汇报了自己的方案。李杰的上司知道后觉得脸上很没有面子。
公司的老总安排李杰与他的上司共同操作这个项目，两个人在合作过程中产生了很大的分歧，导致了团队内部出现分裂，这个项目最终毁在了他们手里。
在职场，团队精神是不容忽视的。要善于与每个团体成员进行有效的沟通，并保持密切的合作。切记，不要丢弃了自己团队工作的荣誉感，不要为求个人的表现，打乱了团队工作的秩序。这样，才能够保证团队工作的精神不被破坏，从而也不会对自己的职业生涯造成致命的伤害。故事中的李杰就是因为一直注重个人表现，五年来一直都只是个营销员，而没坐到管理层。
我们应该做好手中的工作，努力与周围的人快乐相处，做一名能够担当责任的好“搭档”，如此，才能共同打造一支优秀的团队，才能实现我们的人生价值。
阳光秘籍
如果想要成就大业、取得卓越的业绩，就得学会跟别人合作，借助团队的力量取得胜利。
我们应该做好手中的工作，努力与周围的人快乐相处，做一名能够担当责任的好“搭档”，如此，才能共同打造一支优秀的团队，才能实现我们的人生价值。
学会向下比较
有这样一个笑话：一群在爬树的猴子，往上看全是猴子屁股，往下看全是猴子笑脸，，往左右看全是猴子耳目。故事的寓意是：当你向下看的时候会比较开心，你会想原来还有更多的猴子落后于自己呢！
有一个人生病住院了，入院的时候很烦恼，觉得自己怎么会得这种病。但没多久心情就非常好了，因为跟他同病房的人说他的病是最轻的。
如果你抱怨自己生活不幸福，当你看到更不幸的人的时候，你就会觉得自己很幸福。人在什么时候最高兴？在发现别人比自己更差的时候。如果你抱怨不好，是因为你不知道更坏。当然这里不是教你幸灾乐祸，而是教你乐观。更不是让你去诅咒别人更差，更是让你对自己的状态知足。
有句话说：不想当元帅的士兵不是个好兵，但是元帅只有一个，如果不是你，你就要学会向下比较了，学会满足目前的状况，否则你会永远处在痛苦之中。
向下比较，提升自尊
“芭比娃娃”是上个世纪风靡美国的玩偶。玩具诞生之后，许多家长都高高兴兴地给孩子买回去，希望孩子长大后有个如芭比娃娃的理想形象。但是，事情并没有像家长预想的那样。孩子刚开始拿到芭比娃娃玩具的时候，孩子们都很珍惜，可是没多久，孩子们就不再珍惜了，甚至躲在房间里冲着娃娃发泄。经过调查得知，孩子之所以这样做是因为芭比娃娃的体型为少女设置了不可实现的目标，导致他们的自尊心受损，对自己的容貌和身材感到自卑。他们需要发泄，所以才会有此行为。
在一本杂志中还记载着这样一件事：美国学者斯坦利·默斯和克耐思·格雷曾做过一个实验。把一些大学生分为两组，都被要求填写一份关于“自尊评价”的表格，然后申请一个较优越的兼职工作。第一组遇到的是一位“乞丐先生”——他不修边幅，衣着不整，裤子皱巴巴，运动衫充满了汗酸味道，穿得两只袜子袜子颜色也不一样。此外，“乞丐先生”看起来非常不守纪律，显得没有礼貌，在填写表格的时候频繁地扫视全屋的人，并且不断地麻烦、打扰别人。相反，第二组则遇到了一位“贵族先生”——他衣着讲究，修饰得体，浑身上下都是名牌，还夹着一个精致的公文包，脸上充满了自信。研究者们他细测量了两组大学生的自尊问卷，发现遭遇“乞丐先生”的第一组学生的自尊心提高，而遭遇“贵族先生”的第二组学生的自尊心普遍下降。
通过两个故事的比较不难看出，向下比较的人更容易产生心理优越感，自信倍增，自尊心上升。反之则受挫。如果我们把这个研究成果用到生活中来呢，当你觉得自己不幸的时候，想想比你还不幸的人。这也是培养自信的一种方法。
当你对目前的状态不满意的时候，最好的办法就是想办法改变现状，但是如果你努力了半天，最后还是没实现你的目标。那就学着安于现状，想想比现在这个样子更差的状态会是什么呢？想象出那个样子，你会觉得现在这个样子真好。这样想了，心理就会舒服多了，抱着这种态度继续努力，你才有更多的机会成功。
一个乞丐整天抱怨自己吃不饱，穿不暖。但是当他看到另外一个没有腿的乞丐的时候，他觉得自己满足多了。因为他虽然吃不饱，穿不暖。但他还有健全的双腿。
很多国家公务员的感觉是：在单位抬不起头来，在家里就趾高气昂的。为什么？在单位的时候，职位高的人太多了，你一比较会发现原来自己的工资是最低的、职位也是最低的。可是回到家里，在那帮亲戚朋友眼里你的工作那么让人羡慕。你得虚荣心小小的满足了一下，可是一到了单位就又闷闷不乐。处理这类问题最好的办法就是不要互相比较，这样只会破坏你的好心情，有那点时间不如充实一下自己，提升自己的能力，把你应该做得事情做得更出色。有了这样的阳光心态，你就变得快乐多了，性格也开朗多了。
从现在开始，不要再拿自己的短处和别人的长处比了，学着用自己的长处和别人的短处比较，你会快乐更多。当然，不能以这个为理由，不思进取。
阳光秘籍
从现在开始，不要再拿自己的短处和别人的长处比了，学着用自己的长处和别人的短处比较，你会快乐更多。当然，不能以这个为理由，不思进取。
男、女减压方法指导
所谓的阴、阳减压方法是根据男、女不同“物种”来区别的，男人有男人的减压方法，女人也要有女人的减压方法。先来说说女人。
女人减压小攻略
都说女人是水做的，所以女人是柔弱的。但是，作为21世纪的新女性，没有几个人会窝在家里做“全职太太”更多的是一边“相夫教子”一边工作。她们承受的压力不必男人少，不仅要面对工作的压力，还有照顾老人孩子、还得承担起家里的老公。有时候老公下班之后还横挑眉毛、竖挑眼镜。今天嫌弃菜没做好、明天嫌弃米饭太硬。这种情况时有发生，于是她们的压力就来了。
面对各种压力，女人们该如何缓解呢？
第一，学会愉快地生活。不管是在家里、在办公室，还是在歌厅，都要想办法让自己快乐起来。
第二，时不时给自己制定小目标。别制定太大的目标，这样会让你的压力倍增，适当的制定个小目标，这样才会有成就感。
第三，乐观和自信。自信对于女人来说尤为重要，当然也不能像凤姐之流，就属于心理畸形了。
第四，遇事冷静。当你冷静的时候往往能更好的处理问题。
第五，换个角度看问题，塞翁失马焉知非福，学会换个角度看问题，你会得到更多的快乐。
第六，面对现实。有的女人面对挫折时就想着逃避，比如：遭遇了小三儿，不要试着逃避，要勇敢地面对它，只有面对才能解决问题，只有面对，你才会学着成熟。
以上的一句话总结为：不要让地球围着你转，你改变不了社会，就学着去适应它。
以下几点应该会对你有不错的指导作用：
第一，不要对自己要求太高，不要太在意别人对你的评价，不要总给自己过高的目标。当你遇到困难的时候就会觉得身心疲惫。
第二，不要对自己老公要求太高。因为人无完人，你自己也不是那么完美的，凭什么要求别人完美，他多才多金，就不能指望他太温情体贴，因为他还得为家庭提供更好的生存保障。当你的他温柔体贴，什么家务都不让你干，你就别嫌弃他在事业上没大作为。
第三，多交几个朋友，事业或者家庭不顺利的时候，可以找你的朋友倾诉一番，这样你的烦恼就越来越少了。想想某一天你也许会跟老公大吵一架然后夺门而出，这时候你的朋友就派上用场了。
女性大多对婚姻看得比较重要，也许有一天你会遇到这样的事情，这时候不妨按照下面的方法应对。
当你的老公对你提出离婚的时候，别太放在心上。想想很多名人都有离婚的经历了，有的都离了好几次了。人这一辈子就该把什么事情都尝试一下，没离过婚同样是人生的一大遗憾。这样你才会对离婚的反应平淡许多，并有可能在平淡之中带有一丝兴奋。
假如你认为对方很没良心，自己把什么都贡献给了他，到头来竟然喜新厌旧，就这样想：这样的烂男人，留着干嘛，万一哪天得了艾滋病就得不偿失了，还是早日躲开这个瘟神吧！
假如认为离婚让你痛苦，换个角度想想你终于自由了，又有选择男人的机会了，这次失败的婚姻给你留下的经验，相信下次再结婚的时候考虑问题就会成熟一些，这样自己就解脱了。
女人，别让压力压垮了你，学着给自己解压，做一个压不倒的女强人。
男人减压小攻略
曾经有这样一句广告词“其实男人更需要关怀”，他倒出了男人的内心感受。在《喜羊羊灰太狼之兔年顶呱呱》中，灰太狼的眼泪被称为全天下最苦的东西，其中含有伤心苦，离别苦，压力苦，焦虑苦，后悔苦，简直就是包含了有史以来所有的痛苦在里面。灰太狼就是典型的男人代表，妻子要生孩子了，他得想办法赚足奶粉钱，他得养家、他得户口、上有老、下有小……
男人想要缓解自己的压力，可以从平时对自己固有的认识和行为规则下手。
第一：男儿有泪也要弹
传统固有的观念限制了男人有泪不轻弹，大多数哭鼻子的男人被认为没出息。有研究表明：其实眼泪能杀菌，而且哭是一种极好的解压方式。不只是女人可以哭，男人更可以哭。男人不要总是用酒精麻痹自己，殊不知借酒浇愁愁更愁啊！在压力特别大的时候大哭一场吧！怕被别人看到就找个没人的地方、实在不行就找个洋葱头，你包着哭别人还以为你是被熏得呢！其实，真没什么放不开的，别给自己太大压力。
第二，自己是家里的天
很多男人觉得家里的天都是自己一个人在撑，也不想想现在女人都是半个天了，你为啥要给自己那么大的压力，非要撑起一个天呢？不要再唱“好男人不会让心爱的女人受一点点伤”了，那个时代已经过去了，学着适应社会变化。调整自我概念和自我价值观，把老婆真正当成你生命中的另一半，共同分担家务和生活中的压力。
第三，找一个真正能倾诉的朋友。
男人和女人不同，女人有烦恼的时候，大多数会找老公倾诉一番，可男人大多数不喜欢跟自己老婆讨论自己的烦恼。这可能是这个社会遗留了几千年的问题，所以也不强求男人们一下子就改变过来。不过如果你不愿意向自己老婆倾诉，那就更不会找生意伙伴之类了。这时候就必须要有一个能倾诉的朋友，只有建立起自己的“后盾”，才不至于孤立无援，也想想你被老婆赶出家门的时候，丢脸得时候至少能有一个朋友帮到你。
第三，不要为了寻求刺激，让重压把你压得喘不过气来。
男人大多喜欢追求刺激和挑战，这能给他们带来快感。但是往往刺激和挑战能给自己带来更大的压力，当你为了挑战自己订立了远大的目标，可是这个目标没实现，你就会陷入深深的失落中。所以，为了避免这种情况最好的办法就是别给自己订立那么远大的目标，想点利索能力的。这样你才会更快乐。
除了以上说的，还要按照自己的节奏和规律生活，你才会拥有更多的轻松。多想点办法给自己解压，别让压力把自己压坏了。
阳光秘籍
女人平时不要对自己要求太高，也不要对自己老公要求太高，多交几个朋友，遇事冷静、换个角度看问题、面对现实。
男人平时要改流泪时就流泪、能一个能倾诉的人、别太追求刺激和挑战。
放松自己，摆脱疲劳
人生于世，难免会有许许多多的压力和烦恼，但是谁不想让自己拥有一个轻轻松松的人生呢？谁都不想活得太累。面对如今生活的巨大的压力，我们如何才能使自己活得轻松呢？人生如白驹过隙，转眼过百年，如果终日被“累”所困，一生如何能够快乐呢？所以，想要过得快乐的人应该学会放松自己，摆脱烦恼。
给心灵放个假
速食主义者当道的今天，什么都跟“快”沾亲带故了，“快餐店”、“快递”、火车都有了“动车”，够快了吧。可是正是在这个快字如风的社会下，有多少人是快快乐乐的呢？我们忙着经营算计，我们忙着阿谀奉承，我们忙着……什么时候能给自己来个长假，放松下这颗疲惫的心啊！
工作中的劳累，家务事的繁琐，还有那复杂的人际关系，我们都统统放下，让自己拥有一份坦然的的心情，让自己的心灵休息一下。生活中充满了各式各样的压力和烦恼，我们再怎么着急，它一样会围绕着我们，它们永远都是客观存在的。所以我们与其整天愁眉苦脸的面对着这些难题，不如试着让自己心态坦然，心情轻松，然后再去面对大千世界，万事万物。当我们心情愉快了，再来处理生活中遇到的问题的时候，自然也就轻松了许多。
高质量的生活应该是快中有慢，慢中有快协调前进的。它不是一成不变的公式和定理。每个人都应该有属于自己的生活方式，我们快时就健步如飞，我们慢时，就行如蜗牛。适当的调节自己的心情，才能拥有永不疲惫的心。生活是原本是一种充实的循序渐进式的过程，古人早就告诉我们：“欲速则不达”。现代人，请给自己的心灵放个假。
我们的人生经常是忙着赶路，忽略了身旁经过的美景。倘若我们能掌握我们生活的速度，做到快时则快，慢时则慢，不忽略脚下的每一处美景，不遗忘心中每一次感动。只有这样，我们的心情才能保持愉悦，才会有更多的精力投入到工作中。