第186章 悉听尊便吧

挑战，成功后那种妙不可言。总的来说，虽然没有放弃跑步，但是出勤率一直很低，断断续续。特别是13年9月开始了骑行后，骑跑结合加上休息就更少了，自己还不够坚持，毅力还是不行，但是还是不会放弃的。学校里跑步的同学很少，不少都认为毕业了就难有机会跑步了，或许是，但是还是要坚持的，过去一年做得不好。明年奋斗再进一步

2014目标：让自己跑步得更自然、轻松，完成一次全马。有机会参加比赛就更好了。一生那么长，脚步可以停一下，不能停一辈子。

13年的10月份无意中见到了跑吧，见到了你们，想我应该也要锻练了，开始了跑步，跑了七，八天一不小心韧带拉伤养了一个月，12月又开跑。13年跑了26天150公里。14年希望跑第一个10公里，另外尽量不受伤.。

回首2013年的跑步，其状态可以用八个字来概括“低开高走，重挫收盘”。为何这么说？在1月，可能由于天气严寒，状态不佳是主题。然而当天气回暖后，状态开始逐步回升，并屡创各项PB。但9月初的滴水湖24小时接力跑却是个转折点，在此之后，元气大伤，伤病不断，北京马拉松惨遭滑铁卢，大败而归。此后由于膝伤，一直无法正常训练，只能断断续续跑步，且没能进行速度训练，直接导致速度能力的下降，与好成绩失之交臂。上海马拉松希望轻松跑减轻对膝盖的伤害，遂当300兔子，尽管轻松完赛，但膝盖再遭重创，10天没法跑步。

开年大戏则是1月5日的经典赛事：2013厦门国际马拉松赛，赛会成绩2小时53分16秒，净成绩2小时53分03秒，第73名，这次受起跑腓肠肌抽筋的影响，跑得不尽如人意。

3月2日老友会俱乐部年会，12km闯关赛，2分、1分50、1分40、1分30、1分20圈速各跑6圈，我由于匆匆赶来没做热身，在最后一圈失败，很可惜。

4月21日早上，2013扬州鉴真国际半程马拉松赛，赛会成绩1小时18分44秒，净成绩1小时18分39秒，第45名，创造个人半程马拉松最好成绩。

）5月1日下午世纪公园4X5km接力赛，17分45秒，个人第四名，团队第四名。

5月4日交大闵行校区5X5400米接力跑，18分30秒，个人第四名，团队第七名。）9月7日上午9点-9月8日上午9点，滴水湖24小时接力赛，共跑步355km，个人跑步12×5=60km，均速350，获团体第一名，并打破赛会记录。队友（微博名）：土人罗德曼、我是drogon、拉比诺I源爸、冷坞大宝、李建福。

7）2013北京马拉松赛，成绩2小时57分48秒，第111名，第一次在比赛中用“走”，在奥森公园里实在惨不忍睹。

8）2013上海国际马拉松赛，赛会成绩2小时57分54秒，净成绩2小时57分49秒，92名，首次充当300兔子。

2013年，尽管在半马以及一些短距离场地项目中有所突破，但最看重的马拉松却一无所获，三次比赛居然全未刷新PB，原本信誓旦旦冲击245的愿望彻底化为泡影。原因我已经总结出来，但要想在新的一年有所突破，不仅要做好赛前准备，首要任务还是先养好膝伤，有伤病在身，必然导致训练不系统，难以成事。

即将迎来马年，马年就是跑马的年份，愿马年能继续与跑友们并肩战斗在各大马赛的跑道上。

2013年为了减肥开始跑步，从刚开始的气喘嘘嘘，到后来的10公里。自己很明显的感受到了身体素质的变化，体重也由70降到了62，拥有了完美体重。自己也爱上了跑步，希望14年继续下去，拥有健康。“获得2014年海峡两岸城市马拉松邀请赛第二名的是：厦门队！”主席台下众厦门市民欢呼雀跃，为自己的城市获得亚军而喝彩。

“获得本届海峡两岸城市马拉松邀请赛第一名的是……”主席台上的美女停顿了一下，“上海浦东新区队！”她终于大声宣布了。看着队友周其祥捧起冠军奖杯，站在台下的luz和我都感到十分自豪。

时间回到2013年12月。上海马拉松结束后，由于膝伤复发，10天没有跑步。在此后的日子里，跑一休一、甚至跑一休二已经成为训练的主题。我实在无法进行连续的路跑训练，只能尽量保持每次的训练质量。“避免放松跑”显得尤其重要，本来出勤率就不敢恭维，再酱油跑还不如休息。在冬至以前，基本上每次跑到十几公里膝盖就出现反应。

出于谨慎，每次我都没有继续跑下去。但这样下去，永远无法了解20公里后的情景，比赛需要跑42公里以上，如果连一半都完不成，那还参加什么比赛？

我陷入了无止境的纠结中。

我有个朋友，他恋爱谈了七年还是分手了 。那阵子他看起来跟个没事人一样，我们 都以为他没那么在意，结果有一天他喝醉 了，莫名地哭了很久。第二天他醒过来， 对我说了一句特文艺的话：”其实在这个 世界上，没有一份感情不是千疮百孔的。 ”行走世间，全是妖怪。

找工作挺难：名企高薪吧，门槛太高；寒门小户吧，不甘心；学历高了，人怕留不住；学历低了，没人要；抱负远大点吧，说你眼高手低；低调务实点吧，说你没志向；太自信吧，说你不谦虚；太矜持吧，说你欠活力；自己创业吧，无钱无背景无门路；找人雇佣吧，受虐遭盘剥挨挤兑；唉，找工作真难！但咱得挺住！

嗯 反正谁都不认识你 爱怎么发泄就怎么发泄 我就是这个样子 想说而不敢说的话都在这里说 这个就是我的倾听者。

我和他是同学，也做过同桌，而且做同桌时玩的很好，还经常对视，老师调座位是他还和老师说不想换，那时我经常叠一些船什么的，嫌堆在桌子上麻烦就全推给他，他到现在还没扔掉，而且我们还每天发短信什么的。

同学都说他喜欢我，可是他有女朋友啊，虽然他对她无感，只是她缠着不放手而已，但是我还觉得拉开距离比较好，但是我真的管不住自己啊，而且我不理他他还会问我怎么了，，，我该怎么办啊。

首先他是喜欢你的，至于他女朋友缠着他很正常，通常一个男生不喜欢了就会一直拖着，他拖着她是因为没感觉，和你好是喜欢你，现在楼主就像之前一样，然后坐等他分手，坐等他表白。

4个人打牌，我和她输了，然后朋友就瞎起哄说亲一个，亲一个，然后我就害羞了，说我去年买了个表，我朋友继续瞎起哄说，矮油。还不好意思的么，妈蛋，当时我还没反应过来，那个女的就过来把我初吻给夺走了。我和他是同学，也做过同桌，而且做同桌时玩的很好，还经常对视。

老师调座位是他还和老师说不想换，那时我经常叠一些船什么的，嫌堆在桌子上麻烦就全推给他，他到现在还没扔掉，而且我们还每天发短信什么的。

心里对自己说，我要对她好，一切没有她重要的事情，要放在疼她的时间之后去做，（例如：打游戏，吃零食，饿...等等看起来不是那么重要的事情）大致这样吧。

用真心对待他，了解他的习惯、爱好等，时刻设身处地的为他着想。有任何问题要及时沟通，这很重要，不要憋在心里。不然以后一次性爆发会很可怕。

不要去学习什么技巧，她既然喜欢你，就是喜欢现在的你。多了那些华而不实的东西反而会引起反效果。　 不过有1点可以说

多夸夸他，最好让他感觉你在崇拜他，他就会有成就感，感觉在你身边很自信

男人比女人更虚。

摸准他的脾性，也就是他内心讨厌什么，喜欢怎样的生活状态，然后你开始经营自己的爱情。女人不是为了取悦他而恋爱，就是所谓百依百顺，男人也没意思，但是这样也不是让你就对着来，而是用心去懂他，他需要什么，工作压力大的男人，需要的是放松，你就不要事事吵他，回家可以给他准备