第12章王进的营养餐
第十二章
不过拳法练劲本来就是功夫中最核心的部分，单凭实战中感悟就想悟出其中真谛，显然也不是那么现实的，王进无计可施之下，这才想起从基础入手。
“七步三战”的架子是永春白鹤拳入门的第一个套路动作，手法步法简单明了，朴实无华，加上“十三步摇”和“十三太保”就是白鹤拳的“母拳”。有点像是形意拳里的“三体式”，一切后续变化皆是从此而出。
拳谚有云“学拳三战起，三战练到死”，这也充分说明了“七步三战”在白鹤拳中的重要性。
此时王进一摆开架子，立刻头顶项稳、拔背松肩、活腰松胯、提裆吊肚，稳稳的将三战身法的精要站了出来。
随后，进三步，退三步，收势一步，王进扭腰摆胯，沿子午中线变化，以中盘马为桩，协调上半身动作，双手推动时摇身俊胛，掌指弹动，带得脚下脚趾好似点金落地，步法稳固如山，同时呼吸吞吐，整个人看起来就好似一头仙鹤抖弹双翅向前迈步。
华灯初上，窗外的街区路灯已经不知不觉亮起了好几个小时，王进练了不知多少遍三战的架子，前后行进，一趟七步，已经有些心得，明白了一些白鹤拳中“吞吐浮沉，刚柔缓急”的妙处所在。再出手时，脚下便已经是不再单纯的模仿鹤拳的身法动作，两手交替劈出时不见阻碍，肩膀抖动一路传递到指节，霍的一发力，顿时打得空气啪啪作响。
时间一长，口鼻间竟也不由自主的发出了如同鹤鸣一般的啾声。
再打了十几分钟后，只觉得腰身两胯越来越热，似乎小腹中有一团热气涌动，举手投足便带的身子飞快来去，手脚似乎被附上了一股大力，四肢关节越发显得灵活轻快。
如此显见已经是得了其中三味，王进对于节力寸劲的打法也渐入佳境。顿时叫他心头畅快，张口就是一声长啸，声音清亮入耳，真好似鹤鸣九天，飘飘渺渺，余音绕梁。
转回身正好看到靠墙一侧的金属测力器，这东西通体都是纯钢制造，立地高有一米八，几乎和他持平，外面还包了一层厚厚的橡胶，有胳膊有腿，看起来就像是个精简了的人体模型。最上面标了指针和刻度，每受到一次重击都会即时显示出力量的大小。
当下他心思一动，脚下啪啪啪啪接连几个垫步，中盘马往下一伏身，脚底五指抠地，腰身往上耸动，肩头用力，手腕抖动好似鹤翅，啪的一掌便拍在了假人的胸口上。
眼见着外层橡胶轻轻往里一凹，好像受力并不算大，但紧跟着啪的一声脆响，整个金属测力器轰然而动，王进手掌拍击处，里层的十六条弹簧钢片几乎同时向下猛地一陷，假人胸口处顿时露出一个拳坑，震得地面都晃了一下。
“果然是有点意思了，不过寸劲的发力技巧显然还是有点生疏……。”随便看了一眼上面指针指向的刻度，王进停下手脚，站在原地想了一会儿，又虚空打了两拳，这才微微点了点头。
这个测力器本来是重量级拳击手专用的测力设备，和市面上见到的大不一样，不但自重是加了料的，就是内部的弹簧钢也是特种合金制造，受力上限远超过一般人的击打极限。像刚才这一掌的力量，以前他也能轻松打出来，而且力道比这还要大的多得多，但他练的拳整合周身，敛于一线，之所以能打出如同刀劈斧剁一般的可怕效果，除了力量之外，最重要的还是速度。
按照物理学的定义，力量等于质量乘以速度，也就是说相同质量下速度越快，力量越大。把这种理论换算到武术中去，虽然未必就能解释得了所有的发力原理，但大体上的东西却还是差不多的。
王进的力量来自于全身上下形成的一股合力，再加上速度惊人，是以随手一击便动若雷霆霹雳一般，要是存心想要杀人，打在人身上就足以让对手四分五裂。这样的拳自然是无坚不摧的，可现在他用的是永春白鹤拳的寸劲发力，出手的速度并不算快，而且猝然一击之下，掌指间的变化距离也只在方寸之间，能达到这种效果已经是让他十分满意了。
不过，近距离发力时，出手全靠节力，真要打人时却又和刚才演练时有很大的不同，至少那种腰胯沉浮，丹田发力时，浑身熏熏然，仿佛带的浑身都一轻的感觉已经微乎其微了。
感觉击打测力器时，身体上下力量很难呼应自如，节力重心在体内起伏不定，难以如臂使指，操纵自如。
当下力量传递时也难免有些艰深晦涩起来，究其原因这便是练法和打法之间的不同。中国武术中的练法是长功夫增气力的，功夫练得再好，不会打人也是白费，而打法则是直接针对实战，举手不留情，出手就伤人。这里面的门道极深，如果不是有明白人时时提点，光是这种练和打之间的转换，就足以叫人伤透了脑筋。
不过，王进当然不在此列，他的实战经验委实是丰富之极，只要是掌握了练法的诀窍，用来打人根本也不必遵循旁人指点。只是在这之前，他还是要有一个熟悉和精通的过程，一拳一拳，不住的体会其中发力时的感觉，查遗补缺，反复印证，非要打到自己满意为止。
结果这一打，就又是几个小时，直到外面的天色已是极黑，路灯开了又灭，房间中变作漆黑一团，几乎伸手不见五指，但王进长年练拳，眼力高明，五感六识也远超常人，只要有哪怕一丝光亮，他也能在暗中视物，因此在这种情形下倒也不觉得有什么不同的。
就如同当年一样，他的心思和精神这时候都已经完全沉浸在了自己的那一片小天地里，根本不会注意外界的任何变化和影响。
只是这么一来，不知过了多久，忽然就只听到砰的一声巨响，随着他一拳发力打出，他面前的金属测力器终于不堪重负，早就裂开了无数缝隙的外层橡胶啪啪开裂，无数的弹簧和钢片咻咻的子弹般四射飞出。
王进猛然一惊，身子瞬间向后一仰，条件反射般向后退了两步站定，再一仔细一看，却原来是那测力器被他这几个小时不知道打了多少拳，多少掌，就连高强度的弹簧和钢片都达到了最大的受力点，时间一长，终是被打得四分五裂，零件乱飞。
好在他反应够快，近在咫尺下这些子弹般射出的金属物件居然没有一件打得着他，但他是没事了，王进的屋子却仿佛被乱枪扫射了一遍似的，不但身后的玻璃统统碎掉，就是地板墙壁上也变得坑坑洼洼，一片狼藉。
王进哼了一声，眉头紧皱，顿时感到心里有些烦躁，倒不是为了眼下这个局面不好收拾，而是刚刚练得入神，正有些感悟，这么中途一断，整个人就从心里往外的不痛快。
不过，既然事情到了这种地步，他也没有办法，只得走过去把房间的灯全都打了开，随手拿着笤帚扫了一下地，草草收拾了一下，腾出厅中的空地，正要拉开架子接着操练，却猛不防肚子里咕咕一响，这才想起来自己竟然是一天没有吃东西了。
他身上本来就有伤，元气损耗的厉害，虽然通过长时间练习朱砂掌内壮，还能勉强保持自身的体力不下滑，但消耗一大，每日的进餐量就要加大。今天白天他和周方和生死一战，精气神高度集中，几个回合下来，体力就消耗过半，现在又沉迷练拳，殆精竭虑，沉迷时还不觉得怎样，眼下一清醒过来，顿时就觉得腹中已是饥肠辘辘，前心贴了后背。
不知不觉中，心跳开始加速，脑门上也生出了一层细密的冷汗，整个人就好像是刚从水里爬上来的一样，浑身都虚脱了。
连忙几步抢到冰箱前，从里面拿出来早就准备好的大块牛肉，几下在手里撕成碎块，扔进大马力的搅拌机里，然后又往里加了几加仑的纯牛奶，十几个新鲜的生鸡蛋，这才搅拌均匀了，按动开关，在一阵阵轰隆隆的机器轰鸣声中，迅速打成了如同浆糊一样的东西。
除了早上必备的滋补药膳之外，这些东西就是王进每天的常备食谱。牛肉补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，鸡蛋富含蛋白质补肺养血、滋阴润燥还能扶助正气，加上营养丰富全面的牛奶，把这些东西单纯的搅拌混合在一起，不经过任何加工，其实就是最有营养的食物。（据说李小龙当年创立截拳道，每日练拳练功时，也是靠这种东西来快速补充身体消耗的热量。）
就拿着大号的搅拌杯，王进一口气把杯子里的混合物咕咚咕咚吞下腹去，也不管滋味如何，只站在原地略略站了个桩子，双手交叉按在小腹上，慢慢调整呼吸，很快的就感到胃里一阵发热，不多时就连头上的冷汗都退了下去。