第5章

我们生活在这个世界上，不仅仅有鲜花、掌声等美好的东西，这个世界也有阴暗丑陋的一面。任何一个人的愿望，并不是你努力了就一定能够实现，还有很多愿望你根本就实现不了。那么有了这些认识之后，你再遇到挫折，再遇到困难，都会很快的调整自己的心态，并用一个正常的心态去面对它，从而不至于选择一些极端的行为。

当孩子对人生的这些挫折有了一个全面客观的认识之后，我们每一个做父母的，还要教会孩子，学会用正确的方法来排解心中的负面情绪。也就是我们所说的要学会心理自助、心理调节。　比如在孩子心情不好的时候，我们可以让他听听音乐，让他做做运动，或让他大吃一顿等等。通过这一系列活动让孩子明白，每一个人都有排解自己心中负面情绪的权利和需要，每一个人也可以通过不伤害自己、也不伤害他人的方式来达到这种目的。但在这个问题上，我们有好多父母存在一个误区，那就是禁止孩子哭，禁止孩子发脾气。我们看到很多孩子受了委屈，家长一声断喝“不许哭，你要是再哭我就……”此时孩子的眼泪围着眼圈转，不敢哭出来，这是一个非常错误的做法。我们说，哭丧着脸和发脾气都是一个人排解他心中负面情绪的一个正常渠道。孩子有了委屈，我们不让他哭出来，有了脾气不让他发出来，就像一个不断充气的气球，最终终究会爆炸。孩子幼小的心灵承受不了这种日积月累的压抑情绪，最后导致心理问题甚至疾玻有的甚至选择了一些极端的行为——自杀、杀人、离家出走等等。这些后果都是因为孩子的负面情绪没有得到一个有效的宣泄最终酿成的。

那么，一个正确的做法就是当孩子有了委屈让他哭出来，有了脾气和负面情绪让他发泄出来，哭够了，发完了，再去做工作，再去讲道理，这样孩子才能听得进去，你对他的那些话才会起作用。当孩子把心中的这些负面情绪发泄完了以后，我们做父母的还要帮助他们分析这些挫折和压力产生的原因——到底怎么来的，怎么能克服，怎样才能避免，并帮助他们找到解决问题的方法。这样久而久之，孩子再遇到问题，再遇到挫折甚至失败，他能很快地调整自己的心态，用一个正常的心态去面对，他也能够发挥自己的优势来战胜这些困难，而不至于绕道走或选择一些极端的行为。

在面对孩子的负面情绪时，家长保持良好的情绪是关键。很多时候，虽然你的内心是爱着孩子的，可由于你太生气了，表现出来的却是全然的否定、责备，而这会让孩子忽略你讲话的内容，而关注你的情绪。　比如，孩子本来已经很懊恼自己考试考得不好，在寻思着改进的方法，可是，你很生气，把他痛骂了一顿。这时候，孩子的注意力就会从“考试不好”转移到“妈妈在生气”上。

卡耐基曾这样忠告世人，他说“幸福并不依赖你是谁，或你拥有什么，幸福只在于你怎么想”。怎么想就是一种心理自助，它会决定每一个人的幸福。

当孩子显露负面情绪时，我们该怎么办呢？

1.默默观察

凡事不要轻率地下结论，许多事情不是表面上看到的样子。仔细观察，将孩子表现负面情绪的前因后果先看清楚。

2.真心接纳

言行固然有对错是非，情绪本身却没有什么道理。情绪是人对四周环境、人与事的自然反应，我们不能因负面情绪而责怪孩子。

3.换成自己

换成是我们，在同样的情境下，我们是不是也会有同样的情绪反应呢？

4.深入了解

听一听孩子自己怎么说、怎么想；问一问其他孩子的父母，有没有观察到什么；和其他有经验的老师聊一聊，交换心得；找一找相关辅导书籍做为参考。

5.陪伴

有时候，人必须走过低潮。这时，所有的责备、担心、唠叨、关怀都没有用，甚至可能造成压力或副作用。孩子需要的也许只是安静的陪伴而已。

6.寻求帮助

当问题超过了我们的能力范围，或当低潮持续太久时，不要迟疑，应当立即寻求协助：有经验的家长、学校辅导室、心理咨询师、各大医院的儿科……都可一试。