第14章 帮孩子管理好情绪的10种方法(1)
细节30：怎样消除孩子的逆反心理
今天夏丽下班早，看看时间，刚好快到儿子初中放学的时间，于是她买好了儿子最喜欢吃的冰糖葫芦，打算亲自去接儿子放学回家。
想起儿子小学的时候，最喜欢夏丽接他放学了，每次刚看到夏丽，就会笑着跑过来，有两次还因为跑的太快，摔倒在地上，可把夏丽给心疼坏了。
而儿子上初中后，夏丽的工作开始忙了，儿子很自觉的就不再让妈妈去接送他上学，这次正好是个好机会，她准备给儿子一个惊喜。
叮铃铃……
来到学校门口的时候，放学的铃声正好响起，不一会儿，成群的学生开始往学校外面走。夏丽担心儿子看不到自己，便站在了校门口最显眼的位置，高兴的等着儿子出来。
“儿子，妈妈在这儿……”隔了老远，夏丽就看到了儿子，招手向他打招呼，他明显往夏丽这边看了一眼，却又低下了头，依旧和同学一起谈笑着。
难道是没看见？夏丽心中疑惑，便迎了过去，“儿子，妈妈来接你放学了。”
“……”可儿子像是不认识自己一样，突然快速的朝前跑了过去，和夏丽擦身而过。
“……”这是怎么回事啊？夏丽丈二和尚摸不着头脑，只好追着儿子的身影，回到了家。
“儿子，刚才……”
“妈妈，你怎么回事！”
一进家门，夏丽还没来得及发问，就被儿子给顶了回来。
“我怎么回事？应该是你怎么回事才对吧，妈妈好不容易去接你一回，你怎么能……真没看见妈妈？”她问。
儿子头一撇，撅着嘴回答道：“看见了。”
“那怎么不理妈妈。”
“同学们会笑话我的。”儿子有些生气地说道：“哪有父母来接初中生放学的，我都这么大了，能自己放学回家的，你以后就不要再去接我了。”
“这不是偶尔一回嘛，你想让妈妈天天接你，妈妈还没时间呢。”
“一回也不行，多丢人啊。”
“妈妈去接你就丢人了？你这孩子翅膀硬了是不是？”
“反正……你别再去接我就对了。”儿子微低下头，赌气般说道：“对了，还有，明天是周末，同学们说好了一块去染头发，我要把头发染成黄色的，一定特帅气，你和爸爸别拦着我。”
说完，儿子就回了自己房间，留下夏丽一个人在客厅里，哭笑不得，疲惫的坐在沙发上。
许多家长抱怨，孩子特别不听话，爱和大人顶嘴，叫他向东他偏向西，叫他不干他非要干，逆反心理特别强。进入青春期的孩子，从小学升入中学，由于学习压力的增加，自身心理和生理的许多欲望增多，且一时得不到满足，又加之他们对其自身的变化并不认识，也不会处理，容易产生逆反心理。逆反心理具有负效应，轻者对学习、社会等构成消极影响，重者则导致过激行为，甚至危害家庭、学校及社会。因此，家长必须采取有效的对策来防止和消除孩子逆反心理的发生。
1给孩子平等的发言权
当孩子充分表达意见后，家长应作出积极的姿态：“你这个想法不错，要是再加一点或再改一点就更完善。”家长的积极反应可以让孩子心情愉快，充满成就感，有利于双方下一次的情感交流。
2让孩子学会将心比心
家长过问、干涉孩子的行动，应直截了当地说出自己的担心和忧虑，让孩子知道家长的爱心。比如，处理孩子放学晚归这种事情，有的家长是等孩子回家后，劈头盖脸一顿臭骂，勒令以后不准晚归。这种处理方式过于急躁，孩子不但没有体会到家长的爱心，反而对家长产生了抵触情绪，认为小题大做，管得太宽。而有的家长则会尽量压住怒气，心平气和地询问原因，并说明因为不知道你为什么晚归，心里很着急、很担心、希望你能够站在家长的角度，体会家长的爱心和不易，以后早点回来。相信懂事的孩子听了这一番话后，会为自己的晚归给家长带来不安而感到内疚自责，对家长的干涉行为也不会产生反事情与抵触。
细节31：如何应对孩子的厌学情绪
芸芸是名初三的备考生，学习压力太大，使她最近的情绪有些不太正常，经常无缘无故的烦躁不安，而且还认为自己太笨，自己都十分嫌弃自己。
这次模拟考试，芸芸的成绩又不太理想，一回到家里，她就把自己关在了房间里，把头闷在被子里，不停的想：我的脑子到底是怎么长的呢？是不是比别人少点东西啊？要是没有我这个人就好了。
然后又想到明天虽然是周末，但是还有一大堆的作业和补习班等着自己，她的头立马疼了起来，一股自我厌恶感，油然而生。
“芸芸，在想什么呢？菜都掉桌子上了。”吃饭的时候，芸芸妈捅了捅她，原来她想的太入神，竟然发起呆来，连正在吃饭都忘了。
“妈妈，你当初怎么会生下我来呢。”她没头没脑的说了这么一句，低下头往嘴里扒了口饭。
妈妈噗嗤一声笑了出来，开玩笑道：“傻孩子，怎么着，想回炉重造一下？”
本来妈妈只是想开句玩笑，没想到却看见芸芸一脸认真的回答道：“想，我真想让您重新生一回我，好让我变得聪明一点。”
“再生一回？那可就不一定是你了。”
“不是我……也没关系。”芸芸小声说道。
妈妈一听，吓了一跳，赶紧问：“芸芸，你没事吧？是不是功课太累了？”
“没有。我吃饱了，回房间写作业去了。”芸芸说完就跑回了房间，妈妈坐在饭桌前，暗地里想：是不是孩子的学习压力太大了呢？她隐约觉得最近的芸芸情绪有些不太正常，而且学习成绩也不如以前了，这该如何是好呢？
又一个周末到了，芸芸吃完早饭后，就回屋去收拾补习要用的东西，这时候，妈妈走了进来，笑盈盈的对她说：“芸芸，我刚才接到补习班的电话，说是今天代课老师有事请假了，就不用去上课了。”
“是吗？那我自己在家复习吧。”芸芸面无表情的说道。
“我看这样吧，今天你不要想学习的事情，和妈妈一起去植物园玩一天，怎么样？正好妈妈最近很想出去走走，可一个人太无聊了，就当陪妈妈吧，好吗？”
“可是……”芸芸看了看桌上的课本和作业，犹豫着。
妈妈连忙走过去把她的课本收了起来，拉着她就往衣柜走，“别磨蹭了，今天不想其他的事情，就好好玩，让自己放松放松。”
芸芸这才知道，妈妈是看自己不对劲，想让自己放松一下心情。明白过来后，她深吐一口气，抱住妈妈说道：“妈妈，谢谢你，今天我就给自己放个假，痛快的玩一天！”
“就是，学生不能光学习，也得适当的休息休息，来，咱们选件漂亮的衣服去！”穿戴整齐后，母女俩亲密的相拥出了门。
当学习的方式只是简单重复变化及任务过重时，就易引起学生的厌烦情绪。孩子往往出现分心，从而使学习效率下降，有的甚至导致逃学等行为。
另外，孩子还可能是因为基础知识不好，不能适应学校生活所致，父母要是不能理解孩子，不能给予适当的心理支持，孩子对学习会更加恐惧。孩子如果经常挨父母的打骂和惩罚，也会产生厌学情绪。作为家长应帮助孩子创造一个生动有趣的学习环境激发他的学习兴趣。
1倾听孩子的心声
要学会倾听孩子在学习上的苦恼，多替他分忧，多给他支持，而非轻易地下定义，说他笨或懒。特别是不能让他和其他亲戚家优秀的孩子比。
2讲解家庭奋斗史
可以与孩子分享父母工作或创业的酸甜苦辣，这也是促成孩子成长的重要手段。
3父母要做到了解孩子
家长在给孩子传授知识时，要考虑到他们的承受能力，不要盲目地灌输，给孩子增加学习的心理负担。
4创造表达情感的机会
丰富的情感活动伴随着孩子成长，在很大程度上成为学习的动力或阻力。孩子需要从正面和负面的情感活动中获得体验，为今后的情感生活打下坚实的基础。
帮助孩子面对学习压力，必须理解情感在他们生活中的作用。激发孩子的学习动力，要关注孩子的真情实感，为他们创造表达自己情感的机会。家长应配合学校和老师，引导孩子的情感朝着积极的方向发展。孩子在情感上获得滋补，潜能得到发掘并体验到学习的成就感，成绩就会自然提高。
细节32：及时帮孩子消除压抑情绪
周末的上午，爸爸妈妈在家里或看书、或打扫卫生，都在忙碌着，而白莉却在书桌前发着愣，看着桌子上的作业题，明明是应该尽快做完它们的，但白莉怎么也静不下心来，心里有股莫名的急躁之火在四处翻腾。
“读题、读题！这是一道应用题，该怎么解呢？哎呀真烦，干脆不做了。”白莉真想甩手不干了，可她也仅仅是嘴上说说罢了，过了没一会儿，她又埋头读起题来。不过她也只是反反复复读这一道题而已，根本静不下心来认真的思考。
她想发火，却又找不到发火的理由，看着眼前的题，明明是老师刚讲过的，公式、计算方法还历历在目，可她就是答不出来，心情不由得更加阴沉了。
咯吱咯吱……咯吱咯吱……她找不到发泄的地方，只好咬起了铅笔头，那股卖力劲真像是在咬自己的大仇人。
“莉莉，你在做什么？快吃午饭了，你作业还没做好吗？”咬得正起劲的时候，妈妈敲门走了进来，白莉赶紧把铅笔藏在身后，换上一副笑脸对妈妈说道：“快做完了，我马上就去洗手吃饭。”
说着，就把铅笔盖在作业本下面，迅速的跑了出去。妈妈觉得女儿的行为有些奇怪，就偷偷来到她的书桌前，稍稍翻了两下，就发现了那支被咬坏的铅笔。
“妈妈你怎么乱翻我东西？”白莉回房拿东西，正好看到妈妈正拿着坏铅笔发呆，心里一惊，赶紧跑过去收拾自己的书桌。
“妈妈没乱翻，就是帮你整理一下桌子。对了，这铅笔怎么咬成这样了，对身体不好的。”妈妈关心的问。
“也没什么……”白莉歪歪头，回答道。
“学习遇到什么困难了吗？你要真遇到问题，想用这个方法来缓解压力，妈妈建议你可以用狗咬胶，汪汪，使劲咬都没关系！”妈妈开玩笑说道。
“哈哈……”白莉被逗得哈哈大笑起来，顿时觉得心情畅快了很多，她手抚着桌子，低着头小声说道：“其实也不是什么大问题，就是最近总觉得特别压抑，好像快要喘不过气来了，做什么事都静不下心。”
“妈妈也经常有这种时候，这是正常现象，不过咬铅笔，可就不正常了，以后再有这种时候，可以找妈妈来谈谈心，实在不行，咱们真去买点狗咬胶，你一块，我一块，对着咬！”妈妈又把白莉逗乐了，之前的压抑情绪一扫而光，她上前抱住妈妈，深情的说道：“妈妈，谢谢你的理解，我还以为你会骂我一顿呢。”
压抑心理源于个体自身气质性格，也受到外部环境影响。外向性格的人遇事往往用情感将它表现出来；内向性格的人则常常把感情压抑在内心，其中消极的情感会转化为压抑感。当孩子感到压力时，他们可能出现以下几种怪异的表现：哭泣、不安的睡眠、疾病反复、攻击性行为、过度忧虑、说谎和欺骗、情绪压抑。
学生的任务无外乎学习，若能取得预想的成绩，内心即有成就感；若长期超负荷地学习，不堪重负，那么学生就可能感到痛苦与压抑。如有的学生面对繁重的学习负担、成绩下降，就会感到压抑消沉。
1为孩子创造轻松愉快的生活环境
有的家庭气氛比较紧张，平时父母对孩子的态度也较严肃，虽然为孩子提供了成长所需的各种条件，但孩子还是感到紧张、压抑。相反，生活在宽松、愉快环境，能使孩子随时能够自由、放松地表达自己的喜怒哀乐。
2培养孩子多方面的兴趣
在孩子心情好时尝试一些新的游戏活动。有时，孩子不喜欢某些游戏是因为不熟悉游戏规则或不擅长某项活动，而不是他并不想进行游戏，这时父母的耐心引导会改变孩子对这些游戏的态度。亲子活动也能让父母和孩子更加情意融融。
3坚持锻炼身体
通过体育锻炼，出一身汗，人会感觉精神且轻松许多。例如快步走、慢跑、游泳或骑车等，可使人信心倍增，精力充沛，这些行动让人肌体彻底放松，从而消除紧张和焦虑的心情。
细节33：冷处理应对孩子的无理取闹
小金的儿子今年9岁，长得好、学习好，就是脾气不太好，小小年纪总是和人闹情绪，稍不如意就开始无理取闹了。
这天又是这样，小金正在厨房做饭，就见儿子跺着脚跑了进来，开口就是：“妈妈快帮我念课文。”
“妈妈正在忙，快出去，一会儿烫到了。”小金担心的说道。
但儿子却不管，用力把手里的书往她怀里塞，强硬的说道：“妈妈快念，我还要听呢。”
“为什么不自己念呢？妈妈正忙着呢。”
“不管，就要妈妈念。”儿子继续把书往她怀里塞，用的力气比之前更大了一些，差点把小金推倒。
正巧这个时候锅里的菜有些糊味了，小金连推带赶的把儿子带出了厨房，匆匆跑去关火，与此同时，儿子的哭闹声也从客厅传了进来，小金顿时烦透了，饭都不想做了。
吃过晚饭，小金的老同学打来电话，两个女人无聊的煲起了电话粥，聊着聊着，就聊到孩子的教育问题上，小金一通诉苦，同学问她：“你怎么就不想办法解决一下呢？”
“他不觉得自己有错，我有什么办法。”小金把责任脱卸的一干二净，狠挨了老同学一顿批。
老同学说：“孩子不懂约束和管理自己的情绪，我们做父母的就应该给予指导啊，你怎么能说这种话呢。”
“你家孩子是没这种问题，当然站着说话不腰疼了。”小金不服气的回道。
但老同学却没生气，而是很认真的说道：“我家贝贝小时候也这样，后来我冷处理，给他‘冷’掉了！”
“冷处理？这是什么方法？”
“就是当孩子在乱发脾气，无理取闹的时候，把错误给他指出来，然后让他自己反省自己的错误去，认不清自己的错误，我和他爸爸都不会理他的。”老同学说。
“这样真的行吗？没人理他，多难受啊。”
“正因为难受，所以他更能自我反省，认识到自己的错误，然后进行改正。你不妨也试试。”
“这……”小金有些犹豫，但儿子最近的举动真的令她不知道该怎么办了，便抱着试一试的心态回答道：“好吧，如果下次儿子再胡闹，我就试一下你说的方法。谢谢你了，晚安老同学。”
一般来说，孩子任性、乱发脾气，往往是父母的好脾气造成的。所以家长首先应检查自己对孩子的教养方式，平时是不是对孩子过分溺爱、放任。为了改变孩子的这种不良脾性，家长可采取冷处理方式对他。
孩子正在闹的有劲时，我们跟他讲道理他是听不进去的，我们可转身走开，让他自己哭，他哭一会儿就会停下来，还有的孩子会有手遮住眼睛，从手指缝里看到底有没理他，如果看到妈妈在看他，他又会张着嘴哭起来。遇到这种情况，家长只需要安静的走开即可。
家长只要对常犯错误的孩子适当进行冷处理，并给予正确的引导和教育，才会让他明白：做坏事的孩子是不受欢迎的，好孩子才会人人喜欢。通过冷处理，孩子就会慢慢地调整和控制自己的行为，使自己向好孩子的行为靠拢，赢得家长的喜爱。
1在公共场合适合冷处理
如果孩子在公共场所犯错，父母一般不宜当众处罚孩子。那样既不符合礼仪规范，也会损害孩子的自尊，而应采取冷处理法，或者将其待会家中，再给予相应的惩罚。
2冷处理，家长应态度一致
我们经常会遇到这样的情况：当孩子哭闹时，妈妈不愿满足宝宝的要求，但爷爷奶奶会因为心疼宝宝而满足他，这样一来，宝宝心里就觉得反正有爷爷奶奶撑腰，下次还会拿哭闹、赖皮当“武器”。因此，在冷处理孩子时，应争取家庭成员的支持。
3冷处理教育孩子，应长期坚持